7 Maneiras Naturais de Reduzir a Ansiedade
O que é ansiedade e como ela afeta o corpo A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de stress, preocupação ou medo. No entanto, quando se torna frequente ou intensa, pode afetar o bem-estar emocional, a qualidade do sono e a saúde física. Algumas estratégias simples, como respirar profundamente, caminhar ao ar…